ممنوعیت یا امکان ورزش در دوران قاعدگی، سوالی بسیار مهم برای بانوان است.کلانشهر: برخلاف باور رایج، مطالعات علمی و مرورهای نظام مند نشان می دهند که برای بیشتر دختران و زنان سالم، ورزش در دوران قاعدگی نه تنها ممنوع نیست، بلکه ...

در حالی که سال ها تصور می شد مغز با افزایش سن ناگزیر رو به افول می رود، حالا علوم اعصاب از ظرفیت هایی می گوید که تصویری متفاوت از مغز انسان در سال های سالمندی ارائه می کنند.کلانشهر: سال ...

غذاهای غنی از پلی فنول ممکن است از پیری سالم مغز پشتیبانی کنند، اما هیچ غذا یا رژیم غذایی واحدی برای جلوگیری از زوال عقل نشان داده نشده است.کلانشهر: یک فنجان چای، یک مشت توت یا یک قطره روغن زیتون فوق ...

یک مطالعه جدید می گوید اگر از کمردرد رنج می برید چند دور شنا در استخر ممکن است؛ موثر باشد.کلانشهر: محققان اخیراً گزارش دادند که یک برنامه شنا هشت هفته ای به طور قابل توجهی عملکرد و درد را در ...

یک متخصص قلب و عروق، از فشارخون بالا به عنوان یکی از عوامل مسبب بیماری قلبی نام برد.کلانشهر: سعید علیپور پارسا، در برنامه مجله پزشکی رادیو سلامت، به بررسی ابعاد پنهان فشار خون بالا و ارتباط آن با سکته های قلبی ...

«پیلاتس» روزگاری روشی برای بازگرداندن توان جسمی سربازان زخمی بود؛ اما امروز در شبکه های اجتماعی، بیش از آن که با سلامت و توان بخشی شناخته شود، با لباس های ورزشی گران قیمت، نوشیدنی های خاص و تصاویری از زندگی ...

با وجود اینکه نوشیدن چای یا قهوه داغ در روزهای گرم ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد، این کار در شرایط خاص می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند البته زمانی که عرق فرصت تبخیر شدن داشته باشد.کلانشهر: در ...

یک متخصص داروسازی بالینی، با بیان اینکه ویتامین های گروه B از پُرمصرف ترین مکمل ها هستند، نکاتی را درباره مصرف آنها متذکر شد.کلانشهر: امید مرادی گفت: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت ...

یک فوق تخصص بیماری های کلیه و فشارخون، نسبت به افزایش خطر بروز عوارض قلبی عروقی در بیماران مبتلا به فشارخون هنگام حضور در هوای گرم هشدار داد.کلانشهر: مریم میری قلعه نویی، با عنوان این مطلب که بیماران مبتلا ...

طی سال های اخیر محصولاتی با عنوان «ضدآفتاب خوراکی»، توجه بسیاری را به خود جلب کرده اند؛ مکمل هایی که ادعا می شود می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کنند.کلانشهر: اله ناز پرهیزگار، متخخص ...

یک مطالعه جدید می گوید بیماری کبد چرب هم برای قلب و هم برای کبد خطرناک است.کلانشهر: محققان گزارش دادند که میزان حمله قلبی و سایر فوریت های سلامت قلب در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب تقریباً دو برابر است.

محققان ...

ید به عنوان یک ریزمغذی ضروری، نقش کلیدی در ساخت هورمون های تیروئیدی ایفا می کند؛ هورمون هایی که فرماندهی رشد و تکامل تمامی ارگان های بدن، به ویژه سیستم عصبی و عضلانی را بر عهده دارند.کلانشهر: کمبود این ...

متخصصان می گویند آنچه می نوشید، می تواند بر سلامت و ظاهر پوست تأثیر بگذارد. کلانشهر: نوشیدنی های آبرسان و سرشار از آنتی اکسیدان مانند چای سبز، آب لیمو، آب نارگیل و آب آلوئه ورا، با کاهش التهاب و حمایت از ...

احساس خواب آلودگی بیش از حد در طول روز می تواند نشانه هشدار دهنده فشارخون بالا باشد، به خصوص اگر در شب نیز برای خوابیدن مشکل داشته باشید.کلانشهر: این مطالعه جدید از کالج پزشکی پنسیلوانیا نشان می دهد بزرگسالانی که ...

سویا یکی از منابع غنیِ پروتئین گیاهی است که در بسیاری از رژیم های غذایی وگان مورد استفاده قرار می گیرد.کلانشهر: سویا سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است.

در ۱۰۰ گرم سویا حدود ۳۶ ...

وقتی به راه های کاهش خطر بیماری قلبی از طریق فعالیت بدنی فکر می کنیم، بلافاصله ورزش هوازی به ذهنمان خطور می کند.کلانشهر: اما یک مطالعه جدید می گوید زنان ممکن است بتوانند خطر ابتلا به بیماری قلبی خود را از ...

عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می گوید که این عادات می توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.کلانشهر: محققان ...

بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می دهد که چای می تواند به محافظت در برابر بیماری های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط با سن کمک کند، اما نحوه نوشیدن آن مهم است و چای ...

چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند کاری بیش از عضله سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی تری داشته باشید.کلانشهر: در حالی که شواهد مربوط به ارتباط ورزش هوازی با طول ...

منیزیم و ویتامین D هر دو نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن دارند اما به روش های متفاوتی عمل می کنند.کلانشهر: متخصصان تغذیه و سلامت می گویند درک عملکرد هر یک می تواند به روشن شدن اینکه ...

افزایش آمار ایست قلبی ناگهانی در میان جوانان ۲۵ تا ۴۴ ساله، به یک نگرانی رو به رشد برای محققان تبدیل شده است. کلانشهر: بررسی های پزشکی نشان می دهد اختلالات الکتریکی قلب، کاردیومیوپاتی ارثی، دیابت و استرس مزمن از ...

علم نوروساینس می گوید شاید کلید جوان تر ماندن مغز، جایی دور از جمجمه شما پنهان شده باشد. نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد افرادی که یک نوع خاص از چربی را کمتر دارند، مغزشان دهه ها جوان تر ...

دانشمندان ژن طول عمر را از موش های کور قرض گرفتند و از آن برای سالم تر و طولانی تر کردن عمر موش ها استفاده کردند.کلانشهر: دانشمندان دانشگاه روچستر یک آزمایش قابل توجه انجام دادند. آنها یک ژن مرتبط با ...

یک متخصص پوست، در ارتباط با بیماری معروف به «هزار چهره»، توضیحاتی داد و از اهمیت توجه به کنترل و درمان این عارضه پوستی سخن گفت.کلانشهر: نفسیه اسماعیلی ، به مناسبت ۲۰ اردیبهشت (۱۰ می)، روز جهانی لوپوس، به ...

با گرم شدن هوا، بسیاری از مردم انتظار دارند که احساس فیزیکیِ بهتری داشته باشند اما برای برخی، بهار با افزایش درد و ناراحتی مفاصل همراه است.کلانشهر: متخصصان ارتوپد می گویند اگر در این زمان از سال متوجه سفتی، فشار ...

ویتامین B۱۲ یکی از مهم ترین ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون سازی و تولید انرژی است.کلانشهر: مریم مناجاتی متخصص نانوفناوری دارویی، درباره نشانه های شایع کمبود ویتامین B۱۲، گفت: خستگی و ضعف مداوم ناشی از ...

شاید در بسیاری از مواقع این طور به نظر برسد که ورزشی که انجام می دهید چندان نتیجه بخش نیست. کلانشهر: از همین رو است که محققان سلامت می گویند برای اینکه بیشترین بهره را از یک جلسه باشگاه، کلاس ...

آیا می خواهید وزن کم کنید؟ محققان می گویند یک برنامه غذایی خسته کننده و تکراری ممکن است، کمک کند.کلانشهر: محققان گزارش دادند که به نظر می رسد پایبندی به یک نوع وعده غذایی در طول روز به افراد کمک ...

ویتامین D3 که در منابع علمی با نام «کوله کلسیفرول» شناخته می شود، یکی از ویتامین های مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است که نقش کلیدی در جذب کلسیم و فسفر، حفظ سلامت استخوان ها، عملکرد مناسب عضلات ...

راز لاغر ماندن ممکن است فقط به این مربوط نباشد که چه می خورید، بلکه به این مربوط باشد که چه زمانی غذا می خورید.کلانشهر: یک مطالعه توسط مؤسسه سلامت جهانی بارسلونا با بررسی بیش از ۷۰۰۰ بزرگسال نشان ...

یک مطالعه گسترده نشان می دهد افرادی که رژیم های گیاه خواری را رعایت می کنند، کمتر در معرض ابتلا به چند نوع سرطان شایع هستند.کلانشهر: این مطالعه که در مجله انگلیسی «سرطان» منتشر شده است، نشان می دهد افرادی ...

چاقی به یکی از مهم ترین عوامل خطر سلامت تبدیل شده و به ویژه در کودکان با سرعتی نگران کننده در حال افزایش است.کلانشهر: رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با هشدار نسبت به آنچه که گسترش ...

یک فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی گفت: تشخیص تفاوت میان سرفه های آلرژیک و عفونی بسیار حائز اهمیت است و سرفه های خشک و کوتاه معمولاً ناشی از آلرژی یا آسم خفیف است.کلانشهر: فرهاد ابول نژادیان، فوق تخصص آلرژی ...

یک مطالعه جدید می گوید که یک تمرین ذهن و بدن باستانی چینی می تواند به خوبی دارو یا برنامه پیاده روی سریع، فشار خون فرد را کاهش دهد.کلانشهر: تمرین «بادوانجین» یک توالی هشت حرکتی است که به طور گسترده ...

چاقی سال هاست به عنوان عاملی خطرساز برای بیماری های مزمن شناخته می شود، اما حالا شواهد علمی جدید نشان می دهند که اضافه وزن می تواند نقش مهمی در شدت بیماری های عفونی نیز داشته باشد و پیامدهای جدی ...

به گفته سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس، ان اچ اس (NHS) سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک می شود یا تحت فشار قرار می گیرد.کلانشهر: به گفته متخصصان، این عارضه معمولا ...

آیا ویتامین D می تواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماری ها داشته باشد را بررسی کرده اند.کلانشهر: یک مطالعه نشان ...

نتایج تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد که افسردگی می تواند سال ها قبل از تشخیص، هشداری برای ابتلا به پارکینسون یا زوال عقل باشد.کلانشهر: محققان شواهد قانع کننده ای یافته اند که افسردگی به ابتلا به بیماری پارکینسون یا ...

متخصصان تغذیه می گویند حفظ سلامت روده برای همه جنبه های سلامت شما مهم است.

کلانشهر: پزشکان تاکید می کنند اطمینان از اینکه تریلیون ها باکتری که در روده های ما زندگی می کنند شاد و در تعادل هستند، می ...

یک فوق تخصص نفرولوژی، نسبت به شیوع گسترده و بی علامت فشارخون بالا هشدار داد.کلانشهر: فاطمه حیاتی گفت: پرفشاری خون یکی از شایع ترین عوامل بروز مرگ ومیر و زمینه ساز ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی به شمار ...